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廣州飯堂承包提高水果和運動之間的知識和秘密......

發布時間:2018-07-05 發布者:比特币人民币兑换公司 所屬類別:水果知識
提高水果和運動之間的知識和秘密......
 
啊?時間很好!
又是夏天。
無論你對目前的身體是否滿意,
記住一個字
保持你的嘴巴張開
好吧
完美地導致今天的主題
在夏季,運動和水果更適合。
提高水果和運動之間的知識和秘密......
 
夏季運動中吃什麽水果?
這是大家最關心的話題。
在鍛煉過程中加入檸檬
這酸酸的清爽一定會讓你更有活力!
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但,
如何在運動前,運動中和運動後吃水果?
但大學問哦
讓我們開始與小編?開新門
夏天,水果,運動
健身之前
最好的水果:西紅柿,葡萄柚和葡萄
由於夏季氣溫過高,而且運動過度消耗,容易引起腸胃問題。因此,你應該選擇不會增加胃部壓力的水果。低纖維,高維生素含量的水果將是您的最佳選擇。
以柚子為例,它含有豐富的維生素C含量,而且糖分不太高,在健身前半小時吃一半葡萄柚也可以幫助身體儲存能量,但應該指出,由於葡萄柚強烈的酸度,不要多吃。
在運行的世界中,西紅柿被認為是抗疲勞的水果,並且在跑步之前也適合食用。
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